Podloške za spavanje – miran san u šatoru

Podloške su sastavni deo kompleta za spavanje u prirodi – šator, vreća, podloška. Podloška je jedna od stvari koja bi trebala biti na svakom spisku opreme za planinarenje, ali vrlo često nije. Početnici znaju da je zanemare ili na njoj štede, misleći da je vreća dovoljna. Zašto je to greška?

Bez obzira na to koliko je vaša vreća za spavanje skupa ili topla, vaša težina kompresuje njenu ispunu direktno ispod vas. Na tom mestu izolacija praktično prestaje da postoji. Podloška je ta koja pravi barijeru između vašeg tela i hladne zemlje, koja crpi toplotu i do 25 puta brže nego vazduh.

Zašto nam treba podloška? 

Ukratko, udobnost i termika (izolacija):

• Udobnost i regeneracija – Spavanje na tvrdoj, neravnoj površini, korenju ili kamenju nije samo neprijatno, već sprečava telo da se odmori. Kvalitetna podloška amortizuje neravnine terena, omogućavajući vam da se probudite spremni za nastavak avanture.
• Toplotna izolacija – Zemlja je veliki „kradljivac“ toplote. Čak i tokom letnjih noći, tlo može biti značajno hladnije od vazduha. Podloška sprečava direktan kontakt sa podlogom i zadržava toplotu koju vaše telo emituje.

Podloške za spavanje, zahvaljujući modernim tehnologijama i materijalima, nikada nisu bile udobnije, termički jače i lakše nego što su danas, a prilično ih je lako i dobaviti, što kupovinom u radnjama ili kupovinom preko Interneta. 

Vrste podloški

Postoji više vrsta podloški koje se razlikuju po težini, načinu korišćenja i stepenu izolacije, a najčešće su:

• Penaste podloške
• Samonaduvavajuće podloške
• Naduvavajuće podloške

Kako biste bolje videli o čemo ćemo u ovom tekstu pričati, bacite pogled na našu epizodu na YT kanalu. Najbolje i Najgore Podloske za Spavanje – Oprema za Kampovanje (youtube.com) 

Penaste podloške

Penaste podloške su  napravljene od kompresovane pene, zatvorenih ćelija, a deljina im se kreće od 0,5 do 3cm. Ne mogu se kompaktno spakovati „na malo“ kako volimo da kažemo, ali su lagane i jeftine. Postoje mali džepovi vazduha u ćelijama pene, što ovim prostirkama daje izolacione osobine koje pomažu da vam bude toplije noću. 

Možete kupiti kvalitetne penaste podloške od poznatih brendova kao što je Therm-a-Rest, Ferrino, ili možete otići u Dechatlon i uzeti podlošku za jogu. Ove podloške su uglavnom predviđene za “kampovanje iz auta” zato što su glomazne za nošenje i teško ih je spakovati u ranac, najčešće ih morate nositi sa spoljne strane ranca.

Prednosti penastih podloški

• Jeftinije su od ostalih vrsta podloški
• Izdržljive su, ne mogu se izduvati ili probušiti što ih čini dobrim izborom za nezgodne terene
• Pružaju dobru izolaciju i na ekstremno niskim temperaturama se mogu koristiti kao dodatni sloj izolacije

Mane penastih podloški

• Pružaju minimalnu udobnost zbog male debljine i tvrdoće materijala, slabo amortizuju neravnine, a ako spavate na boku, kukovi će vam verovatno biti vrlo blizu tla.
• Glomazne su čak i kada su spakovane u rolnu ili na preklop, zauzimaju puno prostora i najčešće se ne mogu spakovati u ranac. Pakovanje na spoljnoj površini ranca čini ih izloženim kiši i blatu, a dodatno mogu smetatiti prilikom kretanja kroz gustu vegetaciju.
• Ograničena izolacija, naročito kod standardnih penastih podloški, nisu dovoljne za spavanje na snegu ili veoma hladnoj zemlji bez dodatnog sloja

Da li ih mi preporučujemo? Za kampovanje iz auta i jogu da, za sve ostalo ne, nemojte bacati novac na njih.

Samonaduvavajuće podloške

Interesantan podatak –  Samonaduvavajuću podlošku je izmislio i patentirao Therm-a-Rest 1972. godine, i ona je zauvek promenila način na koji planinari i kamperi spavaju u prirodi.

Koristi kombinaciju vazduha i penastih materijala kako bi stvorila udobnu, stabilnu površinu na kojoj možete spavati. Kod nekih proizvođača ispuna je i od sunđerastih materijala sa dodatkom paperja.

Otvaranjem ventila na ovoj podlošci, omogućavate da vazduh uđe automatski u nju, u procesu nalik vakuumu. Vazduh ulazi i ispunjava prostore između materijala kojima je ispunjena i time dobijamo maksimalnu udobnost. Ovakav sistem samonaduvavanja štedi vreme prilikom sređivanja kamp mesta, zato što samo odvrnete ventil na podlošci i pustite je da se u šatoru „sama“ naduva. Takođe, imajte na umu da na velikim hladnoćama ovaj proces ide sporije jer se materijal teže širi.

Prednosti samonaduvavajućih podloški

• Dobar kompromis između izdržljivosti penastih i udobnosti naduvavajućih podloški
• Manje su „vazdušaste“ i stabilnije su za one koji se dosta okreću u snu
• Čak iako ih probušite i dalje su upotrebljive zahvaljujući svom penastom jezgru
• Zbog gustine unutrašnjeg materijala nude dobru izolaciju

Mane samonaduvavajućih podloški

• Relativno teške – porastom debljine raste i težina podloške
• Mogu biti glomazne. Iako nisu sve samonaduvavajuće podloške glomazne, u poređenju sa vazdušnim prostirkama, definitivno jesu.
• Teže se pakuju – Ovo je sitničarenje, ali morate se malo uvežbati da izbacite sav vazduh iz podloške, obično kroz jedan mali ventil. Ovo zahteva pritisak na podlošku, pažljivo rolanje i upornost.

Kada je izbor idealne podloške za sve vremenske uslove u pitanju, mi naš glas dajemo samonadudavajućim podloškama. Ovo je univerzalna podloška za sve.

Naduvavajuće podloške

Najnovija vrsta prostirki na tržištu. Nemaju pene u sebi i vazduh koji u njih upumpamo je jedina ispuna. Omiljene su među planinarima i ultralight hajkerima zbog svoje veličine i težine. Značajno su se promenile u zadnjih desetak godina i sada su jednako udobne kao većina samonaduvavajućih podloški. Dobro je to što naduvavajuće podloške daju dobru potporu najkritičnijim delovima tela pri spavanju. Zbog svoje debljine (često 7-10 cm), naduvavajuće podloške su jedini pravi izbor za ljude koji spavaju na boku, jer sprečavaju da kukovi i ramena dodirnu tvrdu zemlju.

Prednosti naduvavajućih podloški

• Lagane
• Kompaktno malo pakovanje
• Udobne
• Lako se pakuju

Mane naduvavajućih podloški

• Loša termička izolacija (kod modela bez izolacije)
• Mogu se lako pocepati i onda su bukvalno neupotrebljive
• Dobre naduvavajuće podloške su jako skupe
• Bučne – šuškaju
• Delimično se izduvaju pri većoj promeni temeprature
• Možete ih juriti po šatoru, klizave su u dodiru sa vrećom

Da li ih mi preporučujemo? Samo u slučaju kada morate da brinete za savki gram koji nosite na leđima. Naduvavajuće podloške su apsolutni pobednik kada su u pitanju težina i prostor u rancu. One su logičan izbor za svakoga ko nosi svu svoju opremu na leđima kilometrima. Ipak, zbog njihove osetljivosti, uz njih uvek treba nositi mali set za reparaciju.

Koju podlošku odabrati?

Benefiti svih podloški za spavanje jesu izolacija i toplota. Sve vrste podloški za spavanje čuvaju određenu količinu toplote kroz izolaciju.  Odabir podloške nije potraga za “najboljom na svetu”, već za onom koja najbolje odgovara vašem stilu boravka u prirodi.

Prema vrsti akcije i transportu

• Kampovanje iz auta/Stacionarni kamp, kada težina i gabarit nisu od značaja. Birajte debelu samonaduvavajuću podlošku ili čak penasti dušek. Fokus je na maksimalnoj udobnosti.
• Za višednevno planinarenje i hiking, gde je svaki gram bitan, naduvavajuće podloške su neprikosnovene jer se pakuju na veličinu limenke, a nude veliku udobnost.
• Tokom ekspedicija i na surovim terenima, gde bušenje podloške znači opasnost, penasta podloška ili kombinacija pene i naduvavajuće je najsigurniji izbor.

Prema vremenskim uslovima i izolaciji

• Za letnji period, bilo koja podloška će raditi posao.
• Za prelazni period proleće/jesen, tražite podloške sa R-value ocenom od 3 do 4. To su najčešće kvalitetnije samonaduvavajuće ili naduvavajuće podloške sa unutrašnjom izolacijom.
• Za zimu i sneg, neophodan je R-value 5 ili veći.

Prema načinu sna i udobnosti

• Ukoliko spavate na boku, izbegavajte tanku penu. Potrebna vam je naduvavajuća podloška debljine bar 7 cm kako vam kukovi i ramena ne bi dodirivali tlo.
• Ukoliko spavate na leđima i mirno, samonaduvavajuće podloške nude veću stabilnost (manje se “ljuljaju”) i odličnu potporu.

Budžet

• Najjeftinija opcija su penaste podloške. Trajaće vam decenijama jer nema šta da se pokvari.
• Kao investicija na duge staze je samonaduvavajuća podloška. Nudi najbolji odnos cene, izolacije i udobnosti za prosečnog korisnika.
• Ultra-lake naduvavajuće podloške, koštaju najviše, ali daju neuporediv komfor uz minimalnu težinu.

Naš savet

Ako tek počinjete, uzmite samonaduvavajuću.
Ako planirate ozbiljne kilometre i uspone, uložite u naduvavajuću
Ako želite neuništivost za male pare, pena je vaš najbolji prijatelj.

Važno  je napomenuti da su podloške za spavanje samo jedan deo vašeg sistema za spavanje koji smo na početku pomenuli.